bacak Için 5-İkinci Trick
Hamstring yaralanması, hamstring kaslarından biri (uyluğunuzun arkasında kâin üç kas grubu) gerildiğinde veya zorlandığında meydana mevrut kısmi ve tam kas yırtığıdır. Bir hamstring yaralanması tipik olarak uyluğun arkasında doğrusu üst bacağın ense kısmında ani ve acı bir ağrıya neden evet.Eğer kemik ve iskelet sistem